번아웃일까요 게을러진 걸까요, 아침마다 회사가 지옥 같아요

강태우 2026.06.29 03:10

몸이 보내는 신호예요. ‘더 열심히’가 아니라 ‘잠깐 멈춤’이 답일 때가 있습니다.

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배유나 2026.06.29 01:10

저도 똑같았는데 연차 몰아 쓰고 상담받고 나서야 나아졌어요. 혼자 버티지 마세요.

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서동혁 전문가 2026.06.28 16:10

‘게을러진 건 아닐까’라는 자책 자체가 번아웃의 전형적 신호예요. 번아웃은 의지 문제가 아니라 소진의 결과입니다. 우선 자신을 탓하는 걸 멈추고 짧게라도 완전한 휴식을 확보해 보세요. 2주 이상 지속되면 전문가 상담을 권합니다.

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